Salute e malattia
La laringite è l'infiammazione della laringe che causa perdita della voce. Generalmente virale, può accompagnarsi a mal di gola e raucedine, rendendo difficile parlare. La maggior parte guarisce in 1-2 settimane con semplici rimedi casalinghi per lenire i sintomi.
Bere molta acqua mantiene la gola umida, lubrificando la laringe. 8-12 bicchieri al giorno accelerano il recupero. Se l'acqua non piace, vanno bene succhi di frutta e tisane. Tè caldo con miele è particolarmente benefico: il calore lenisce i tessuti irritati, il miele è antibatterico naturale creando ambiente ostile ai batteri. Evita bevande disidratanti: caffè, bibite con caffeina, alcol (peggiorano la condizione).
Il succo di limone stimola la salivazione ed è altamente acido: pochi microrganismi sopravvivono. Entrambi i fattori aiutano a curare la laringite. Se tollerato, 1 cucchiaio 4-6 volte al giorno; altrimenti diluisci in acqua o aggiungi a tè caldo con miele. Alternativa: buccia di limone in acqua bollente 5 minuti, spremi il limone cotto, mescola 1 tazza di miele nel succo caldo, prendi 2 cucchiai ogni 4 ore.
L'aria secca aggrava la situazione. In climi secchi o con riscaldamento ad aria forzata, l'umidità allevia i sintomi. Doccia calda prolungata inalando vapore. Più tardi, bolle acqua, versala in una ciotola grande, copri la testa con asciugamano e china sul vapore per 10 minuti o finché l'acqua si raffredda.
Raffreddore e influenza