Capire il raffreddore comune: sintomi, cause e sollievo

Poiché è una minaccia tutto l'anno ed è così facilmente trasmissibile, il raffreddore comune ci tiene costantemente in allerta. Molti farmaci OTC alleviano i sintomi, ma la stanchezza e il disagio generale che accompagnano sia il farmaco che il raffreddore spingono a evitare i raffreddati a ogni costo. Tuttavia, molti pregiudizi sul raffreddore, se chiariti, potrebbero aiutarvi a soffrirne meno spesso.

Cos'è il raffreddore comune

• Purtroppo, è causato da oltre 200 virus noti. Poiché nuovi virus che causano il raffreddore (infezione virale delle vie aeree superiori) vengono scoperti ogni giorno, i nostri corpi sono sempre suscettibili. Il raffreddore comune è la malattia più frequente al mondo e la prima causa di giorni persi a scuola e lavoro.

Sintomi del raffreddore comune

• Solitamente durano fino a 10 giorni: congestione/drenaggio nasale, starnuti, tosse, voce rauca, mal di gola o graffiante. Lievi dolori muscolari e cefalea lieve possono accompagnare.

• Sintomi nei bambini: pianto persistente, dolore all'orecchio, vomito, sonnolenza insolita, oltre ai sintomi degli adulti.

Non solo i mesi freddi

• Molti si chiedono perché i raffreddori sono più comuni nei mesi freddi. Non è per il freddo, ma perché la gente sta più in casa nei mesi freddi, rendendo i raffreddori più trasmissibili tra persone. Nei luoghi senza inverno, i raffreddori sono più comuni nella stagione delle piogge.

Rimedi casalinghi

• Quando avete un raffreddore, è importante reintegrare i liquidi persi con produzione di muco o febbre. Consigliato: molti liquidi (acqua, succhi, tè).

• Mangiare brodo di pollo è scientificamente provato che allevia i sintomi, sebbene si pensasse fosse solo una "leggenda popolare".

• Gocce nasali saline aiutano a liberare il naso dalla congestione, facilitando respirazione e sonno. Disponibili OTC, funzionano relativamente in fretta.

Prevenzione

• I modi più semplici per prevenire il raffreddore sono suggerimenti di buonsenso. Lavatevi le mani spesso e accuratamente per uccidere germi raccolti durante il giorno. Tenete pulite aree come cucina e bagno, specialmente se c'è già un raffreddato. Evitate contatti prolungati con chi ha il raffreddore, e certamente non condividete posate e bicchieri.