Salute e malattia
I rimedi casalinghi per il raffreddore comune vengono somministrati a bambini e adulti da quando il raffreddore esiste. Mentre la maggior parte sono solo "preparati che fanno sentire bene", alcuni dei rimedi più comuni fatti da zero alleviano davvero i sintomi dal momento in cui entrano nel vostro sistema.
Il brodo di pollo viene dato ai raffreddati da tempo immemorabile. Qualcuno giura sulla sua efficacia, altri ridono, chiedendosi perché, tra tutti gli articoli del supermercato, proprio il brodo di pollo sia speciale.
Secondo i National Institutes of Health, il brodo di pollo contiene davvero proprietà curative per i sintomi del raffreddore. Non solo liquidi e vapore della zuppa alleviano la congestione, ma una sostanza non identificata nella zuppa potrebbe ridurre l'infiammazione, alleviando anche i sintomi associati al raffreddore.
Poiché i raffreddori colpiscono quando il sistema immunitario non è al top, ha senso potenziare naturalmente le difese interne. Il modo più veloce e facile: introdurre vitamine e nutrienti necessari per respingere infezioni.
Modo delizioso e nutriente per assumere frutta/verdura sana e anti-raffreddore: frullarle in un "green smoothie", base spesso verdura a foglia verde scura (spinaci, cavolo riccio). Provate: ghiaccio, 1 tazza spinaci freschi, mezza carota, fragole, mirtilli, banana. Bevanda incredibilmente sana e potente contro le malattie, da gustare in qualsiasi momento. L'apporto di antiossidanti rafforza i sistemi interni e combatte il virus del raffreddore più efficacemente.
Altro sintomo doloroso: mal di gola. Un forte mal di gola rovina la giornata, a volte impedisce mangiare/bere. Per combatterlo, preparate tè allo zenzero. Contiene antisettici naturali ed effetto lenitivo per il dolore.
Ricetta: Bollite 2 tazze acqua, aggiungete fette di radice di zenzero fresco (in qualsiasi supermercato), abbassate fuoco, infusione 10 min. Filtrate in tazza, aggiungete miele e limone per extra potere curativo e lenitivo.
La tosse durante il raffreddore è fastidiosa e purtroppo sintomo di quasi tutte le infezioni. Invece di riempire lo stomaco di sciroppi OTC, un approccio naturale funziona altrettanto bene, senza chimici extra.
Ricetta: Capiente ciotola, 1 tazza miele (miele di Manuka per effetto ottimale), 3 cucchiai succo di limone fresco. Mescolate, aggiungete 1/4 tazza acqua tiepida fino a omogeneo. Prendete 1-2 cucchiai all'occorrenza. Questa deliziosa miscela lenisce anche la gola.
Raffreddore e influenza