Salute e malattia
Il "raffreddore al petto", noto medico come bronchite acuta, si verifica quando i tubi bronchiali nei polmoni si infiammano. Secondo i CDC, è solitamente causato da un'infezione virale. L'infiammazione stimola la produzione di muco denso che provoca tosse. Altri sintomi: febbre, dolori muscolari, mal di gola e affaticamento. Liquid, riposo, umidità e farmaci possono alleviare il disagio.
Durante la bronchite, bere abbondanti liquidi è essenziale. Acqua, brodi, succhi, tè caldo decaffeinato con miele mantengono idratati, aiutano a ridurre la febbre, leniscono la gola, sciolgono il muco nel petto ed eliminano le tossine. Evitare caffeina e alcol, che peggiorano la disidratazione.
Il riposo è fondamentale perché permette al sistema immunitario di combattere il virus. Non sforzarsi da malati: peggiorerebbe i sintomi. Restare a casa almeno per i primi tre giorni, o finché tosse e febbre non migliorano.
Gli umidificatori sono ottimi per la bronchite: il vapore umido aiuta a sciogliere il muco nel petto. Stare in una stanza con umidificatore acceso per almeno 30 minuti, respirando normalmente, almeno due volte al giorno. Aggiungere una goccia di olio essenziale di eucalipto all'acqua migliora l'effetto: i vapori aprono le vie aeree nei polmoni.
Senza umidificatore, usare la doccia: far scorrere acqua calda in bagno con la porta chiusa finché non si riempie di vapore, poi spegnere e respirare il vapore per 15-20 minuti.
I farmaci da banco alleviano i sintomi ma non accorciano la durata della malattia. Ibuprofene o paracetamolo riducono febbre, dolori e malessere. Un decongestionante può calmare la tosse. Per i bambini, consultare sempre il pediatra prima di somministrare farmaci per tosse o raffreddore.
Informare il medico se si espelle muco con sangue, si ha difficoltà a respirare, o la bronchite dura più di tre settimane.
Raffreddore e influenza