Salute e malattia
Il gocciolamento retro-nasale (postnasal drip) si verifica quando il muco che normalmente pulisce e protegge l'interno delle narici gocciola dal retro del naso e si accumula in gola. È causato da allergie (alimentari e ambientali), infezioni di seni e naso, clima (specialmente in inverno), aria secca in ambienti chiusi o certi farmaci.
Un medico può trattare il gocciolamento retro-nasale con antibiotici, antistaminici, decongestionanti, spray steroidei o persino chirurgia. Ma ci sono alcuni passi che puoi fare tu stesso, su consiglio medico, per prevenirlo.
Bevi più acqua. Una corretta idratazione aiuta a fluidificare il muco, permettendogli di scivolare in gola più liberamente.
Smetti di bere caffeina. Caffè, tè, bibite ed energy drink causano un'eccessiva produzione di muco, che può portare a gocciolamento retro-nasale.
Usa un umidificatore. Il gocciolamento retro-nasale è particolarmente fastidioso di notte. Dormi con un umidificatore in stanza per aggiungere umidità all'aria, mantenendo umide le membrane nasali.
Mescola 1/4 di cucchiaino di sale con 2 tazze d'acqua tiepida.
Riempi la siringa con l'acqua salata.
Inclinati in avanti sul lavandino e inserisci la punta della siringa nella narice. Non inserire troppo in profondità, solo circa la lunghezza della punta del dito.
Inclina leggermente la siringa verso l'interno e premi delicatamente il bulbo in modo che l'acqua salata entri nel naso.
Lascia che il liquido defluisca dal naso. Può uscire dall'altra narice o dalla bocca. Ripeti. Usa due siringhe piene per entrambe le narici.
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