Salute e malattia

Pressione del seno Metodo Toccando

pressione del seno può succedere a chiunque in qualsiasi momento . Può causare dolore in tutta la testa , ti fanno sentire stanchi e può essere il risultato di un'infezione del seno . Qualunque sia il caso , di rilievo è l'obiettivo primario quando si verificano pressione del seno . Mentre ci sono molti farmaci over-the -counter che possono aiutare con sollievo , che possono avere effetti collaterali --- e molte volte non hanno nemmeno alleviare tutta la pressione . Preparate i vostri seni

Prima di iniziare un metodo toccando per alleviare la pressione del seno , si vuole preparare la cavità del seno . Bere molta acqua un'ora prima si pensa di intercettazioni . Posizionare la testa sopra un umidificatore , o fare una doccia calda . L'umidità allentare le aree intasate in tutta la cavità nasale e fornirà sollievo se i tuoi seni sono infiammati . Quindi, mettere una mano sulla parte posteriore della testa , appena sopra il collo . Con l'altra mano sulla fronte , premere così difficile come si può e tenerlo premuto per 10 secondi. Ripetere questa operazione per quattro volte con 30 secondi di riposo tra ogni pressione. La pressione si spremere i seni , causando loro di rompere le aree intasate .
Premete

Dopo i seni sono preparati , si è pronti a sfruttare . Posizionare le dita indice su entrambe le aste a lato della testa . Con un po 'di forza , iniziare a toccare o beccare le tempie . Creare un ritmo con le dita e iniziare seguendo il vostro osso guancia tutta la strada fino ai lati del naso . Una volta raggiunto i lati del naso , tenere toccando . Poi ritorno ai templi . Strofinare le tempie leggermente per 30 secondi . Attendere cinque minuti e valutare il rilievo della pressione . Se ti senti come si possa fare , ripetere questo processo fino a quando la pressione si abbassa .
Mantenere

Il metodo toccando lavorerà per alleviare la pressione del seno , ma è necessario mantenere il sollievo . Applicare strofinare vapore per il petto per aiutare a mantenere la cavità nasale chiaro . Strofinare Vapor contiene olio di eucalipto e olio di timo , che naturalmente si aprono passaggi d'aria . Dormire con un umidificatore di notte al 40 per cento di umidità per mantenere i vostri seni umido e sano. Soluzione fisiologica spray up ciascuna narice tre volte al giorno : mattina , pomeriggio e prima di coricarsi . Saline spray è un modo naturale per mantenere l'umidità adeguata nel naso . Continuare a bere almeno sei bicchieri 8 once di acqua al giorno , ed evitare tutti gli alimenti che producono muco o bevande come latte, cioccolato e prodotti di soia .