Salute e malattia
Non sai dove l'hai presa, ma non importa perché non hai l'energia per arrabbiarti con chi ti ha passato il "regalo che continua a dare"—l'influenza. Cosa fare? Segui i consigli di chi ha trovato modi per stare meglio nonostante quei sintomi terribili, alcuni inclusi qui.
Se non vedi un medico (anche se prenotare spesso migliora l'umore), separa i sintomi per distinguere influenza comune da raffreddore, bronchite o polmonite.
Fai molte docce calde. Usa il vapore terapeuticamente per lenire seni e vie respiratorie. Non sottovalutare il potere curativo di una spugna e del tuo gel doccia preferito per coccolarti sotto il getto. Fai anche bagni caldi se i lunghi ammolli ti piacciono.
Concediti uno stile di vita ottimo così il tuo sistema immunitario è sempre pronto a combattere l'influenza. Esercizio, cibo sano e sonno adeguato terranno il tuo sistema immunitario in forma, minimizzando i sintomi se l'influenza ti colpisce.
Approfitta dell'influenza per fare ciò che bramavi: infilati a letto e prendi tutti gli ZZZ che il corpo può raccogliere. Chiedi a una persona cara di cambiare le lenzuola quotidianamente e spruzzarle con nebbia di lavanda per affondare in una nebbia calda e lussuosa mentre il corpo combatte i sintomi.
Fatti il vaccino antinfluenzale se fai prevenzione. Secondo fonti come WebMD, formulari come zanamivir, oseltamivir, amantadina e rimantadina, tra altri, ti aiutano a difenderti dall'influenza così che anche se esposto, ti sentirai molto meglio durante il recupero.
WebMD e HealthPages.com raccomandano di bere i tuoi succhi di frutta preferiti e booster elettrolitici aromatizzati (es. Gatorade) per accelerare il recupero da tutti i ceppi influenzali.
WebMD e Prevention magazine lodano i benefici di cibi italiani carichi di pomodoro e aglio "che spaccano l'influenza" oltre a suggerire tazze di tè ginseng e zenzero per lenire i sintomi e migliorare il benessere generale durante il recupero.
Raffreddore e influenza