Salute e malattia

Come sbarazzarsi di un testa e del torace Cold

I virus causano petto e di testa raffreddori , noto anche come il comune raffreddore . I sintomi includono un naso chiuso o che cola , starnuti , congestione , prurito alla gola o mal , di testa o dolori muscolari lievi , febbre leggera e stanchezza , e gli occhi acquosi . Il virus del raffreddore si diffonde in aria bound goccioline acquose , che è il motivo per cui si deve evitare di stare vicino a qualcuno che ha il raffreddore e starnuti o anche parlando . È anche possibile prendere un raffreddore toccando una superficie infettato con il virus , come la mano di una persona malata , poi toccarsi occhi , naso o la bocca . Lavarsi spesso le mani per evitare di ammalarsi . Istruzioni
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Richiedi il resto e assicuratevi di avere abbastanza sonno . Secondo WebMD , sonno insufficiente indebolisce il sistema immunitario e può farti stare male più a lungo . I nostri corpi combattere le infezioni con febbre e ottenere una migliore risposta febbre di notte quando dormiamo , riferisce Diwakar Balachandran , MD, direttore del Centro del sonno presso l'Università del Texas MD Anderson Cancer Center di Houston . Sviluppare buone sonno per andare a letto e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno . Se è possibile , stare a casa dal lavoro o da scuola in caso di malattia . In questo modo vi darà più tempo per riposare , così come ridurre al minimo il rischio di voi infettare altri .
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Evitare l' assunzione di antibiotici . Perché i batteri - che viene trattata con antibiotici - non causano testa e raffreddori torace , gli antibiotici non aiuterà . Oltre ad essere inefficace , gli antibiotici possono dare diarrea , reazioni allergiche e aumentare le vostre probabilità di essere infettati con batteri che non rispondono agli antibiotici . Tenete a mente che la maggior parte over- the-counter farmaci freddi hanno effetti collaterali e che nessuno di loro farà il freddo andare via qualsiasi prima.
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Trattare i sintomi del raffreddore . Mentre così facendo non accelerare il recupero , vi sentirete molto meglio . Bere molti liquidi come acqua , succhi di frutta, brodo o acqua calda limone . I fluidi saranno reidratare il dopo aumento della produzione di muco e può contribuire ad allentare la tosse stretto e alleviare la congestione nasale . Tenere la camera calda e utilizzare un umidificatore per alleviare il respiro e liberare temporaneamente il naso . Prova salina spray nasale per alleviare la congestione nasale e fare gargarismi con acqua salata calda per lenire il mal di gola . Mangia zuppa di pollo . Ora gli scienziati confermano ciò può alleviare i sintomi del raffreddore .