Influenza aviaria: prevenzione e rischio umano | National Library of Medicine

Vaccinazione antinfluenzale annuale

La Mayo Foundation afferma che il vaccino stagionale non previene l'influenza aviaria, ma è misura precauzionale contro co-infezione (influenza comune + aviaria). Co-infezioni aumentano probabilità di mutazioni genetiche che generano nuovi ceppi, innalzando rischio pandemia.

Stile di vita sano

Corpo sano = sistema immunitario forte. Esercizio regolare, dieta equilibrata ricca di antiossidanti (agrumi, frutti di bosco, mele, banane, verdure a foglia verde). Sonno sufficiente, relax (lo stress indebolisce l'immunità). Evitare fumo per apparato respiratorio forte.

Buona igiene

Lavaggio frequente mani con acqua calda e sapone, almeno 15 secondi, soprattutto prima di toccare cibo o viso. Non toccare bocca/occhi anche con mani pulite. Tossire/starnutire in fazzoletto usa-e-getta o lontano da persone. In paesi con scarsa igiene: gel alcolici e mascherina (migliore N95 per Mayo Foundation). Disinfettare superfici toccate da molti: computer, telefoni, piani, rubinetti, maniglie. Chi accudisce malati usi guanti.

Evitare luoghi pubblici

Se focolaio in zona: evitare luoghi pubblici. Mayo Foundation: lavorare da casa, limitare viaggi. Chi deve uscire: distanza 1-2 metri, niente strette di mano, abbracci, baci.