Salute e malattia
Il corpo umano produce acido urico quando decompone altre sostanze, più comunemente le purine. L'acido urico prodotto si dissolve più spesso nel sangue e si sposta ai reni. Nei reni, l'acido urico passa nelle urine ed esce solitamente dal corpo nelle urine. Tuttavia, se consumi troppe purine o il tuo corpo sovraproduce acido urico, l'acido può formare cristalli e depositarsi nelle articolazioni, causando gotta, o creare grandi cristalli nei reni, noti come calcoli renali.
Idratazione massiccia: Consuma tra 2,4 e 2,8 litri (80-96 once) d'acqua al giorno. Questo equivale a 10-12 misurini pieni. L'acqua elimina i cristalli di urato aumentando la frequenza della minzione.
Bicarbonato: Aggiungi 2,5 ml (1/2 cucchiaino) di bicarbonato a ogni tazza d'acqua che bevi. Potresti doverti tappar il naso per tollerare il sapore amaro e frizzante, ma l'alcalinità del bicarbonato arriverà ai reni e dissolverà i depositi di acido urico già cristallizzati.
Integratori vitaminici: Prendi integratori vitaminici ogni giorno per rompere i cristalli esistenti e prevenire la riformazione. Health Guidance.org suggerisce che vitamina C extra o integratori aiutano il corpo a dissolvere l'acido urico più velocemente. Inoltre, l'acido folico abbassa i livelli di acido urico. Professionisti di "Gout Treated with Natural Medicine" suggeriscono che anche la vitamina A abbassa l'acido urico.
Integratori erboristici: Usa integratori erboristici per controllare l'acido urico. L'erba medica fornisce abbondanti nutrienti e minerali che abbassano drammaticamente i livelli di acido urico.
Evita trigger: Evita cibi e farmaci che possono far aumentare la produzione di acido urico. Consuma meno cibi ricchi di purine: fegato e reni animali, fagioli, acciughe, alcol. Inoltre, evita e sostituisci farmaci come l'aspirina che blocca i reni dallo scomporre e dissolvere l'acido urico nelle urine.
Gotta