Salute e malattia
La gotta è una forma dolorosa di artrite che si verifica quando i livelli di acido urico diventano troppo alti, secondo WebMD. Questo accade perché il fegato produce più acido urico di quanto il corpo riesca a secernere. Nel tempo, gli eccessivi livelli di acido urico nel sangue possono iniziare a formare cristalli di gotta, che si depositano nelle articolazioni e possono essere estremamente dolorosi. Rimuovere i cristalli di gotta può essere fatto a casa.
Idratazione: Bevi circa il 50% del tuo peso corporeo totale in once d'acqua durante il giorno. Per esempio, una persona di 90 kg (circa 200 libbre) berrebbe circa 100 once (3 litri) d'acqua. Secondo il Podiatry Channel, questo può aiutare a ridurre i cristalli di gotta nel corpo.
Evita alcol: Evita di bere alcol, che può elevare i livelli di acido urico nel corpo, peggiorando i cristalli di gotta.
Ciliegie non zuccherate: Consuma ciliegie non zuccherate. Secondo il Podiatry Channel, mangiare ciliegie fresche, surgelate o in scatola non zuccherate può abbassare i livelli di acido urico nel flusso sanguigno.
Limita carne e pesce: Evita di mangiare quantità eccessive di pesce, carne e pollame durante un attacco di gotta. Secondo la Mayo Clinic, l'assunzione giornaliera di questi alimenti dovrebbe essere limitata a 110-170 grammi (4-6 once).
Farmaci: Parla col tuo medico di farmaci che possono aiutare a rimuovere l'acido urico dal sangue. Questi farmaci, come Probalan (probenecid), possono essere prescriti solo da un medico e possono causare effetti collaterali come dolore allo stomaco ed eruzioni, secondo la Mayo Clinic.
Gotta