Trauma Acuto dei Tessuti Molli: Bendaggio e Recupero

Distorsioni, stiramenti e strappi muscolari sono traumi acuti dei tessuti molli. Raramente mettono in pericolo la vita, ma se trattati male possono compromettere una carriera sportiva o causare problemi cronici per anni. La maggior parte non inizia davvero a guarire finché non ha completato una "fase di gonfiore". Questa fase si accorcia con bendaggio e cura immediati post-trauma.

Occorrente

• Due bende elastiche sportive
• Fermagli metallici
• Borsa del ghiaccio

Procedimento

1. Elevare l'arto lesionato. Appena rilevato l'infortunio, interrompere l'attività ed elevare la zona. Aiuta a prevenire il gonfiore mentre si fascia.

2. Fasciare con benda elastica. Movimento circolare per avvolgere la zona. Se include un'articolazione, non stringere tanto da bloccarla, ma abbastanza da impedire movimento e flessione.

3. Fissare la benda. Annodare la coda, infilarla sotto la parte tesa o usare fermagli metallici per evitare che si sciolga.

4. Verificare la circolazione. Si deve poter infilare un dito sotto la benda. L'arto non deve formicolare né intorpidirsi. Se accade, rifare con giri leggermente più lenti.

5. Applicare ghiaccio. Borsa del ghiaccio sopra la fasciatura, fissata con bende extra. Lasciare 10-20 min.

6. Ri-fasciare per stabilità. Tolta la borsa del ghiaccio, usare la benda extra come fasciatura esterna per ulteriore supporto.