Borsite del Ginocchio: Cause, Sintomi e Gestione Efficace

La borsite del ginocchio è particolarmente comune nei nuotatori a rana. È causata da infiammazione di una borsa nel ginocchio, sacca piena di fluido che ammortizza tra tendini, ossa e pelle. Le borse aiutano i tessuti a scivolare l'uno sull'altro. Avere borsite al ginocchio è molto doloroso e ti limiterà da tutte le attività sportive, quindi vorrai gestirla il meglio e il più velocemente possibile.

Istruzioni

1. Chiama il tuo medico se hai sintomi di borsite al ginocchio: dolore muovendo il ginocchio, gonfiore del ginocchio, tensione degli ischiocrurali, rossore in alcune aree, dolore piegando o stendendo la gamba. A volte pazienti con borsite al ginocchio possono avere febbre. Il medico ordinerà una radiografia per escludere altre condizioni come fratture e identificare altri problemi che potrebbero contribuire alla borsite, come l'artrite.

2. Usa il ghiaccio per massaggiare il ginocchio 15-30 minuti. Ripeti 3-4 volte al giorno finché il dolore non sparisce. Usa calore se il massaggio con ghiaccio non allevia il dolore. Puoi usare cuscinetti termici, lampade calde o unguenti riscaldanti.

3. Riposa il ginocchio. Previeni carico usando stampelle, se necessario. Non cercare di riprendere attività troppo presto. Inizia piano.

4. Prendi farmaci anti-infiammatori. Antibiotici se la borsa è infetta. Eleva il ginocchio sopra il cuore. Questo ridurrà il gonfiore. Il tuo medico può anche aspirare parte del fluido dalla borsa infetta per ridurre il gonfiore.

5. Stira gli ischiocrurali (hamstring) ogni giorno quando puoi. Mangia sano e prendi vitamine per promuovere la guarigione.

Tipi principali borsite ginocchio: Pre-rotulea ("ginocchio della lavandaia" - inginocchiarsi ripetuto), Sopra-rotulea, Anserina (mediale, sotto linea articolare), Baker (cisti poplitea posteriore). La borsite settica (infezione) richiede antibiotici + eventuale drenaggio chirurgico. La borsite cronica può beneficiare di infiltrazione corticosteroide (sotto guida ecografica) + fisioterapia (rinforzo quadricipite, stretching catena posteriore).