Guida all'Uso del Bastone: Migliorare Stabilità e Mobilità

Il bastone aiuta chi soffre di instabilità o ha un infortunio che limita la mobilità di una gamba. Favorisce l'equilibrio durante la camminata e scarica l'arto leso. Tuttavia, i benefici completi si ottengono solo con la tecnica corretta. Con pratica costante, l'uso diventerà naturale.

Uso del Bastone per la Stabilità

1. Impugnare il bastone con una mano qualsiasi. Posizionarlo un piccolo passo davanti al piede per iniziare.

2. Sollevare il bastone mentre si avanza simultaneamente con la gamba opposta.

3. Abbassare il bastone mentre il piede opposto tocca terra. Il bastone deve essere allineato con il piede opposto.

4. Mantenere il bastone in posizione. Avanzare con la gamba dallo stesso lato del bastone. Ripetere il ciclo.

Uso del Bastone per Infortunio o Disabilità

5. Tenere il bastone nella mano opposta alla gamba colpita. Posizionarlo un piccolo passo davanti alla gamba lesa.

6. Avanzare con la gamba colpita sollevando simultaneamente il bastone. Abbassare il bastone mentre si appoggia il piede.

7. Mantenere il bastone fermo e avanzare con la gamba sana. Ripetere per continuare a camminare.

Salire le Scale

8. Afferrare il corrimano con la mano libera, se possibile.

9. Tenere il bastone con la mano opposta. Salire un gradino con la gamba sana.

10. Salire con la gamba lesa. Muovere il bastone in sincronia con la gamba.

11. Ripetere per continuare a salire.

Scendere le Scale

12. Afferrare il corrimano con la mano libera.

13. Posizionare il bastone sul gradino inferiore. Tenerlo fermo e abbassare la gamba lesa.

14. Continuare a tenere il bastone fermo mentre si abbassa la gamba sana sullo stesso gradino.