Prurito notturno: rimedi semplici per un sonno tranquillo

Come alleviare il prurito notturno e dormire meglio

Il prurito notturno (da allergie, eruzioni o cause ignote) rovina il sonno. Ecco rimedi casalinghi da provare prima di coricarsi.

Regole d'oro

1. Non grattarsi: grattare peggiora l'infiammazione e diffonde l'eruzione. Tenere le mani lontane dalla zona.
2. Bagno serale con avena o amido di mais: aggiungere farina d'avena colloidale o amido di mais all'acqua tiepida; fare un bagno lungo e rilassante. Lenisce e idrata per tutta la notte.
3. Impacco di ghiaccio: applicare un gel pack (o sacchetto di verdure surgelate avvolto in un panno) sulla zona pruriginosa prima di dormire. Intorpidisce i nervi e riduce il gonfiore.
4. Farmaci da banco:
   • Vicks VapoRub (mentolo, canfora, eucalipto) a piena forza sulla zona.
   • Difenidramina (Benadryl) 25 mg solo alla sera: causa sonnolenza.
   • Crema a idrocortisone (1%) prima di coricarsi; tenere il tubo sul comodino per riapplicazioni notturne.

Attenzione: Se il prurito persiste oltre pochi giorni, è diffuso, o accompagnato da altri sintomi, consultare il medico.