Prevenire l'herpes labiale: guida completa

Evitare le recidive dell'herpes labiale

L'herpes labiale è causato dal virus herpes simplex tipo 1; una volta infettati, il virus rimane per sempre. Rimane dormiente ma certi fattori ne provocano la riattivazione.

Occorrente

• Multivitaminici
• Crema solare
• Vitamina C

Consigli per la prevenzione

1. Evita l'esposizione solare eccessiva; il sole può scatenare le recidive.

2. Applica crema solare se sei all'aperto.

3. Consuma alcol con moderazione.

4. Proteggi dal vento quando possibile.

5. Rafforza il sistema immunitario; altre infezioni (es. influenza) possono riattivare il virus.

6. Segui una dieta sana ricca di cibi freschi non processati.

7. Assumi un multivitaminico ad alta potenza.

8. Consuma cibi ricchi di vitamina C o integra almeno 1000 mg al giorno.

9. Mantieniti in forma, dormi a sufficienza, fai attività piacevoli e bevi molto.

10. Riduci cibi processati, bibite gassate, zucchero e caffeina, che possono favorire le recidive.

11. Non condividere bicchieri, posate o spazzolini con chi ha l'herpes labiale attivo.

12. Evita contatti intimi (baci) con chi ha una lesione attiva.