Salute e malattia
L'herpes labiale sono vescicole che possono apparire ovunque sul corpo ma sono caratterizzate da piaghe aperte ai lati della bocca, che possono essudare fluido. È un sintomo del virus herpes, specificamente Herpes Virus Tipo 1, e può essere prevenuto o guarire più velocemente evitando cibi durante le recidive o quando il corpo segnala che una recidiva è vicina. Se avete avuto un herpes, un segnale può essere un nodulo duro sulle labbra che prude o formicola; alla fine diventa una vescicola nota come herpes labiale.
L'arginina è un aminoacido che alcuni esperti ritengono acceleri la crescita del virus herpes e quindi dell'herpes labiale. Secondo Prevention magazine, prima che si usasse il popolare farmaco aciclovir, la lisina, un altro aminoacido, si prendeva per contrastare l'arginina. In breve: durante una recidiva evitate cibi ricchi di arginina e indulgete in cibi ricchi di lisina. Cibi da evitare: noci, latte, frutti di mare, cioccolato, cereali, semi (girasole, lino), alcune proteine di soia in polvere. Per elenco approfondito, vedere Risorse aggiuntive. Cibi ricchi di lisina aiutano a guarire: pesce, carne, yogurt, formaggio.
Le vescicole dell'herpes crescono in ambienti acidi. Secondo WebMD, alimenti acidi come arance, pompelmi, pomodori vanno evitati durante le recidive. A volte questi cibi innescano o compensano la ricorrenza. Prestate attenzione a cosa il vostro corpo accetta, e se questi cibi irritano la piaga o non promuovono guarigione durante le recidive, evitateli.
Birra e altre forme di alcol possono indebolire il sistema immunitario e contengono alti livelli di arginina. Poiché i virus attaccano solitamente il sistema immunitario, è meglio moderare l'alcol, come trigger, ma anche evitarlo durante le recidive. Secondo l'Herpes Viruses Association UK, troppo alcol è una causa comune di recidiva e va evitato.
Consumare cibi ricchi di arginina e frutta acida, così come occasionali bevande alcoliche, potrebbe essere dannoso se fatto quotidianamente. Le recidive avvengono quando ci sono cambiamenti significativi nella dieta e periodi di alto stress. Una dieta sana ed equilibrata è quindi importante per prevenire le recidive. Inoltre, aumentare l'apporto giornaliero di cibi ricchi di lisina come yogurt, pesce (soprattutto platessa) e formaggio durante le recidive fa bene alla dieta e promuove guarigione rapida.
I cibi in questo piano combinano alimenti raccomandati durante una recidiva. Colazione: mele a pezzetti, banane a fette, ~1 tazza yogurt con miele, due uova sode. Pranzo: 115 g platessa al vapore con verdure al vapore. Cena: zuppa di fagioli con porzione di pollo o manzo alla griglia. Evitare mais e carote, contengono arginina.
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