Emicrania mestruale: strategie efficaci per il sollievo dal dolore

Emicrania mestruale: cause e prevalenza

L'emicrania è un dolore debilitante che si localizza più frequentemente su un solo lato della testa. Secondo lo studio "Menstrual Migraines" (Susan Hutchinson et al., 2008), l'emicrania che compare poco prima o durante il ciclo mestruale colpisce il 50% delle donne che soffrono di emicrania. Molte donne smettono di avere attacchi con l'arrivo della menopausa, ma per chi non può attendere così a lungo, esistono numerose opzioni terapeutiche legali ed efficaci.

Trattamento farmacologico

Esistono due categorie principali di farmaci per l'emicrania mestruale: preventivi e antidolorifici (per l'attacco acuto).

• Farmaci preventivi: vengono prescritti "off-label" per l'emicrania mestruale, poiché la loro indicazione originale non riguarda l'emicrania. Devono essere assunti quotidianamente nella speranza di prevenire gli attacchi. Tra questi: farmaci per la pressione arteriosa, antidepressivi e anticonvulsivanti.
• Antidolorifici per l'attacco acuto: funzionano meglio se assunti non appena la donna avverte l'inizio dell'attacco. Includono FANS da banco (come ibuprofene, naprossene; nota: il paracetamolo non è un FANS) e farmaci su prescrizione come ergotamina o triptani.

Gestione dell'attesa del farmaco

Gli antidolorifici possono impiegare fino a un'ora per fare effetto: un'eternità durante un attacco. La cosa più importante è rilassarsi nell'attesa:

• Respirazione profonda, meditazione o inalazione di oli essenziali di lavanda o menta piperita (favoriscono una respirazione più profonda).
• Applicare un panno fresco o una borsa del ghiaccio su fronte e occhi.
• Se i suoni sembrano amplificati, rifugiarsi in una stanza silenziosa con rumore bianco (macchina per white noise o radio su statico) per lenire l'ipersensibilità uditiva.

Altri consigli utili

Secondo la dott.ssa Judith Reichman (medico collaboratrice NBC), ogni tipo di emicrania, inclusa quella mestruale, è spesso sintomo di una condizione medica sottostante (depressione, insonnia). Trattare queste condizioni migliora l'emicrania. Nel frattempo:

• Dormire a sufficienza.
• Monitorare l'alimentazione: alcuni cibi sono trigger noti (bevande caffeinate, salumi, formaggi stagionati).