Illuminazione Anti-Emicrania: Riduci Cefalee con Lampade Giuste

Luce tremolante da lampade fluorescenti e riflesso schermi computer possono scatenare emicrania. Luci intense in generale causano emicranie in chi è sensibile. Fortunatamente, varie tattiche riducono riflesso e tremolio. Inoltre, luci LED sono buona alternativa per chi soffre di emicrania.

Riflesso Schermo Computer

Secondo Healthcentral.com, molti lavorano davanti a schermo. Schermo riflette abbagliamento luci soffitto negli occhi → emicranie se sensibile a luci intense. Elimina abbagliamento riposizionando schermo lontano da luci soffitto. Oppure acquista/fa acquistare schermo antiriflesso. Prova cappuccio schermo che devia luce.

La maggior parte schermi ha tremolio impercettibile: "refresh rate". Vecchi monitor: refresh rate non abbastanza veloce per evitare tremolio → emicranie. Considera monitor LCD: refresh rate molto più alti (Job Accommodation Network).

Luci Fluorescenti

Luci fluorescenti: intense e tremolano in modi percettibili e no (Healthcentral.com). Tremolio → emicranie. Prova luci a incandescenza. Purtroppo molte case usano fluorescenti compatte (più efficienti energeticamente). Opzione migliore: luci focalizzate sul compito invece che illuminazione soffitto.

Luci LED

Migliore alternativa a incandescenti inefficienti e fluorescenti: lampadine LED. Funzionano facendo passare corrente attraverso "diodi" che emettono luce. LED: non tremolano, niente sostanze tossiche (mercurio nelle fluorescenti). Durano 10x fluorescenti. Se molto sensibile alla luce, scegli LED per ridurre emicranie.