Salute e malattia
Trascorrere tutto il giorno seduti davanti al computer al lavoro può danneggiare seriamente la schiena. È fondamentale scegliere una sedia che aiuti a controllare il mal di schiena.
Il fatto di essere seduti non significa che la schiena non stia lavorando. Deve comunque sostenere la parte superiore del corpo; se la colonna vertebrale non è allineata correttamente, si aggiunge tensione extra alla schiena.
Una sedia ergonomica è progettata per supportare la fisiologia del corpo umano, favorendo automaticamente una postura corretta. La sedia giusta aiuta, ma la postura giusta è ancora meglio.
La sedia ideale dovrebbe avere supporto lombare per allineare e sostenere la base della colonna vertebrale. Lo schienale dovrebbe essere alto almeno 30 cm, regolabile, di supporto e imbottito.
Il sedile dovrebbe essere largo almeno 43 cm, alto 40 cm da terra, e con una profondità sufficiente per appoggiarsi allo schienale lasciando circa 5 cm tra le ginocchia e il bordo del sedile.
Dettagli come braccioli, imbottitura, materiali e rotazione fanno una grande differenza per la schiena e il comfort. Assicuratevi che la sedia sia di supporto, regolabile e confortevole.
Dolore alla schiena