Salute e malattia

Come trattare radiante dolore al collo

La colonna cervicale è composto di vertebre che si estendono dalla base del cranio alla parte superiore del tronco . I legamenti circostanti e muscoli sono quelli che forniscono la stabilità e movimento. Ma il forte sostegno di queste strutture è ancora in grado di fermare la suscettibilità dei colli ' al pregiudizio . Una delle lesioni esistenti a questa zona è il " nervo schiacciato ", che può essere causa di danni al disco , muscoli tesi , o depositi ossei . Essa provoca né dolore acuto o dolore cronico e ricorrente rosicchiare che si irradia dalla base del collo fino al cuoio capelluto , e giù per le spalle, braccia e dita . Questo è di solito accompagnato da mal di testa, vertigini, rigidità muscolare intorno al collo e formicolio o intorpidimento - che diminuisce la gamma complessiva di movimento e mobilità dell'individuo . Per trattare questo tipo straziante di dolore al collo , seguire le istruzioni seguenti . Istruzioni
trattamenti conservativi
1

applicare calore sulla zona interessata . Mettere un asciugamano caldo sul collo per rilassare i muscoli cervicali e alleviare il dolore .
2

Eseguire leggero massaggio sui muscoli del collo con olio o alcune creme al mentolo . Assicurati di fare il massaggio lungo la zona laterale e non direttamente sulla spina dorsale .
3

programmazione per un trattamento chiropratico . Questo è ottimo per la manipolazione manuale e specifico adeguamento del rachide cervicale .
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applicazione di digitopressione e agopuntura , sono utili per alleviare il dolore e anche per il rilassamento dei muscoli del collo .

5

Impostazione di una sessione con un fisioterapista per la trazione manuale. Questo aprirà il forame cervicale , che aiuta a calmare il dolore .
6

Ottenere un sacco di riposo e di indossare un collare al collo per permettere ai muscoli di rilassarsi e recuperare .

At Home rimedi Esercizio
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Inizia in piedi o seduti comodamente , con il collo in posizione neutra . Tuck il mento al petto e tenere la testa con le mani . Inspirate mentre lentamente flettere il collo ancora un po ' fino a quando si sta cercando fino al pavimento . Sentire il tratto nella parte posteriore del collo e tenerlo premuto per 5 secondi. Espirare mentre si ritorna alla posizione neutra e rilassarsi . Ripetere 5 a 10 volte o come tollerato.
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In piedi o seduti , infilare il mento al petto e inspirare mentre si ruota leggermente verso destra . Tenere tratto per 5 a 10 secondi . Poi espirate mentre vi rilassate , ruotare la testa indietro verso il centro , e il collo in una posizione neutra . Eseguire la stessa procedura sul lato sinistro . Ripetete 10 volte .
9

Inizia in piedi o seduti con il collo in posizione neutra . Lentamente flettere la testa verso destra ( con la faccia ancora di fronte a fronte ) , tenerlo premuto per 10 secondi , e riportare indietro la testa verso il centro . Eseguire la stessa procedura sul lato sinistro . Ripetere 5-10 times.You può ulteriormente il tratto , mettendo la mano destra nella parte superiore della testa e la mano sinistra nella parte superiore della spalla sinistra . Spingere delicatamente la testa più a destra , mentre la mano sinistra , spinge la spalla sinistra più in basso . Tenere il tratto per 10 secondi , quindi portare la testa di nuovo al fronte e rilassarsi .
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Stare in piedi o seduti , e il collo in posizione neutra , lentamente elevare le spalle più in alto possibile. Tenere premuto per 10 secondi e relax . Ripetete 10 volte .

Farmaci
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Per ridurre il dolore , irritazione e infiammazione della zona del collo , prendere alcuni farmaci anti - infiammatori non steroidei (FANS) .
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Prendete miorilassanti per grave rigidità dei muscoli cervicali .
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dolore al collo cronico può essere deprimente . Quindi, prendendo alcuni antidepressivi può tornare utile .