Traazione Cervicale: Sollievo dal Dolore e Tecniche Domiciliari

La trazione cervicale è una forma di fisioterapia che allevia il dolore cervicale stirando delicatamente la colonna cervicale. Medici, fisioterapisti e chiropratici la utilizzano spesso, ma è possibile eseguire alcune forme di trazione anche a casa.

Modalità di trazione

Dispositivo meccanico

I professionisti usano dispositivi meccanici che aumentano gradualmente lo spazio tra le vertebre cervicali, decomprimendo i dischi e riducendo il dolore. La trazione può essere continua o intermittente (trazione-rilascio).

Trazione manuale

Eseguita dal terapista o chiropratico che, stando dietro il paziente, tira delicatamente la testa.

Trazione over-the-door (sopra la porta)

Popolare per l'uso domestico: un'imbracatura cervicale collegata a pesi o sacche d'acqua appesi oltre la porta. Il peso stirisce gradualmente il collo.

Trazione ad aria

Un dispositivo gonfiabile viene posizionato intorno al collo e gonfiato gradualmente con una pompa manuale, stirando progressivamente la colonna cervicale.

Cuscino per trazione cervicale

Cuscino sagomato con un rialzo alto per sostenere il collo e lasciare la testa in estensione controllata. Uso consigliato: max 30 minuti, non durante il sonno.

Avvertenza fondamentale

Consultare sempre il medico prima di praticare trazione a casa. Se eseguita scorrettamente, può aggravare il problema cervicale.