Salute e malattia

Come battere Dolore al collo

Il dolore al collo è un dolore al collo ! Un mal di collo può rovinare la vostra giornata . Ci sono alcune misure che si possono adottare per ridurre e prevenire il dolore al collo . Istruzioni
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Noi tutti spendono molto più tempo davanti allo schermo di un computer in questi giorni . Che si tratti di leggere o lavorare al computer , assicurarsi di programmare una pausa ogni mezz'ora . Alzarsi e muoversi . Assicurarsi di spostare il collo in giro, troppo !
2

Se si spendono un sacco di tempo quotidiano al computer , investire in un bracciolo . Ciò consentirà di ridurre notevolmente la tensione e lo stress messo sulle vostre spalle e il collo .
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Se il collo è già dolorante , utilizzare una buona , pad vecchio stile riscaldamento . Provate a stare lontano dai rilievi di riscaldamento che caldo nel forno a microonde . Quelli che sembrano raffreddare troppo veloce . Gli studi indicano che il riscaldamento continuo da una piastra elettrica tradizionale è più efficace .
4

Ottenere una borsa più piccola . Big bags in grado di produrre un sacco di tensione sul collo . Ridurre la voglia di portare oggetti inutili .