Salute e malattia
Un collo rigido o dolorante può essere qualsiasi cosa, da un lieve fastidio a completamente debilitante. Forse hai dormito nella posizione sbagliata o hai stirato i muscoli allenandoti, qualunque sia la ragione, un collo doloroso è qualcosa che non svanisce facilmente né può essere ignorato. Un modo per affrontare questo problema e aiutare ad alleviare il dolore è con una fascia per il collo. Questi involucri caldi e lenitivi attenuano il dolore e rilassano i muscoli, aiutandoti a rilassarti anche tu. Se il dolore persiste per più di un paio di giorni, consulta il tuo medico.
Le fasce per il collo più comuni sono quelle acquistate in negozio. Vendute in quasi tutte le farmacie o supermercati, queste fasce per il collo sono solitamente prodotti a taglia unica da microonde. Molti marchi popolari li producono, alcuni contenenti modalità duali ghiaccio e calore per l'uso a seconda della gravità del dolore al collo. Quelle solo calde funzionano bene per il dolore sordo pulsante e i muscoli tesi, poiché il calore ti aiuterà a rilassarti e alleviare l'area stressata. In genere puoi rendere queste soluzioni acquistate ancora più comode avvolgendole in un asciugamano dopo il microonde, creando in essenza un cuscino caldo. Ma se vuoi fare quel lavoro potresti trovarlo più attraente fare le tue fasce per il collo con ingredienti casalinghi.
Ci sono diversi modi per fare una fascia riscaldata per il collo a casa, alcune più efficaci per un uso più lungo di altre. Potresti preferire una più comoda ma a termine più breve. Questo è buono per lenire rapidamente i muscoli doloranti o scaldarsi mentre ci si rilassa per qualche minuto. Per questo avrai bisogno di un asciugamano da bagno morbido e un po' di acqua calda. Immergi semplicemente l'asciugamano in acqua che hai reso il più calda possibile da sopportare. Strizza l'acqua in eccesso dall'asciugamano per evitare gocciolamenti e poi arrotola l'asciugamano. Avvolgi semplicemente il rotolo intorno alla parte posteriore del collo e rilassati. Alla fine il calore si dissiperà e puoi scegliere di ri-immergere l'asciugamano o continuare con i tuoi affari. Per un calore più duraturo senza riscaldamento potresti considerare di fare una fascia riempita di riso. Riempi un vecchio calzino o altro sacco di stoffa spesso con del riso crudo. Metti nel microonde per uno o due minuti e poi avvolgi intorno al collo. Il riso rimarrà caldo per un tempo considerevole, e dovrebbe essere ancora abbastanza flessibile da adattarsi al collo e permetterti di sdraiarti in una posizione rilassata.
Per l'aggiunta definitiva a una fascia per il collo fatta in casa puoi aggiungere alcuni aromi. Questo non aiuterà necessariamente ad alleviare il dolore come fa il calore, ma i profumi degli aromi faranno miracoli per aiutarti a rilassarti e distenderti. Aggiungi un paio di gocce ciascuna di olio di lavanda e olio di menta piperita in una ciotola di acqua calda. Poi immergi un asciugamano e fai una fascia con asciugamano caldo come descritto sopra con questa acqua infusa di aromi. Poiché l'obiettivo dell'aromaterapia è il rilassamento più che il sollievo dal dolore, il fatto che non rimanga caldo quanto una fascia di riso non è una preoccupazione. I profumi aggiunti creeranno un'atmosfera molto calma e possono aiutare a rilassare l'irritazione dal collo.
Dolore al collo