Accettare la Disabilità e Vivere Bene: Guida Pratica
Il Percorso
Nuova diagnosi (fisica/mentale) → fasi del lutto: rabbia, depressione, tristezza, negazione, patteggiamento. Si associa disabilità a limiti/diversità. Ma disabilità ≠ vita non piena. Superato lo shock iniziale, si può accettare e reimparare una vita attiva e appagante.
9 Passi Concreti
- Elaborare le emozioni: Prendersi tempo. Non si accetta prima di processare.
- Terapie riabilitative (fisica, occupazionale, logopedia): Imparare a negoziare il mondo. Esercizi per forza, ausili prescritti (bastone, maniglione vasca, telefono ad attivazione vocale). Esistono dispositivi per ogni bisogno.
- Supporto psicologico: Terapeuta/psicologo per i cambiamenti di vita.
- Gruppo di supporto: Condividere con chi vive lo stesso → potente motore di accettazione.
- Chiedere aiuto ad amici/familiari: Molti vogliono aiutare ma non sanno come. Mailing list per richieste: nessuno pressato, tutti possono rispondere, bisogni chiari.
- Prepararsi a trattamenti diversi: Amici/familiari possono non reggere; alcuni spariranno.
- Focus su ciò che SI PUÒ fare: I limiti ci sono, ma spesso li definisci tu. Obiettivi ragionevoli → raggiungerli = fiducia e realizzazione.
- Valutare antidepressivi col medico: Depressione = condizione medica, può essere invalidante di per sé.
- Evitare alcol/droghe: Sollievo temporaneo, ma rallentano recupero emotivo e danneggiano salute fisica.