Salute e malattia
Il modo più sicuro per passare da seduto a in piedi è mettere entrambe le mani sui braccioli o sul sedile di una sedia e spingere su. Dopo infortuni come fratture al polso o interventi maggiori come chirurgia a cuore aperto, è controindicato per le persone spingere con le mani. Una tecnica diversa deve essere usata per passare da seduto a in piedi e viceversa e tipicamente richiede diversi tentativi per essere eseguita con successo.
Appoggiarsi indietro contro la sedia e scivolare con il bacino verso il bordo della sedia.
Sedersi dritti e incrociare le braccia sul petto. Questo ti impedirà di usare accidentalmente le mani.
Piegare le ginocchia e mettere i piedi leggermente sfalsati e piatti sul pavimento.
Dondolare lentamente avanti e indietro alla vita tre volte per guadagnare slancio. La terza volta, inclinarsi rapidamente in avanti e portare il naso davanti alle dita dei piedi. Raddrizzare le gambe e portarsi in posizione eretta.
Stare davanti alla sedia e fare piccoli passi indietro finché non si sente la sedia toccare la parte posteriore delle gambe.
Sfalsare leggermente i piedi e incrociare le braccia sul petto. Abbassare lentamente il bacino sulla sedia.
Disabilità