Monitoraggio Domestico della Glicemia: Guida Completa

Che usiate insulina o controlliate il diabete con dieta ed esercizio, il medico vi avrà chiesto di usare un glucometro per controllare la glicemia almeno una volta al giorno. Se usate insulina, controllerete più volte: al risveglio, prima e dopo i pasti. Esistono decine di modelli, alcuni ricchi di funzioni, altri base, ma tutti servono allo stesso scopo: tenere traccia della glicemia, controllare il diabete e ridurre le complicanze a lungo termine.

Benefici

Il monitoraggio previene lo shock insulinico e riduce il rischio di danni a nervi, vasi e cuore da iperglicemia cronica. Aiuta a scegliere la dose corretta di insulina. Alcuni glucometri si collegano a pompe per insulina ed erogano la dose automaticamente.

Materiali necessari

Tutti i dispositivi includono istruzioni dettagliate. Leggetele con attenzione. La maggior parte include: glucometro, strisce reattive compatibili, soluzione di controllo, lancette, pungidito, batuffoli di cotone.

Procedura

Ogni dispositivo ha istruzioni specifiche da seguire esattamente. In linea generale:

1. Verificate la data di scadenza delle strisce. Se scadute, aprite una confezione nuova.
2. Le strisce hanno un codice. Assicuratevi che corrisponda a quello visualizzato sul glucometro; se no, cambiate il codice sul dispositivo.
3. Lavate le mani con acqua calda e sapone, o pulite la zona con cotone e alcol. Asciugate completamente: umidità e alcol alterano i risultati.
4. Inserite una lancetta pulita nel pungidito.
5. Estraete una striscia e richiudete subito la confezione. L'umidità altera i risultati: tenete le strisce asciutte e pulite.
6. Preparate il glucometro secondo le istruzioni del produttore.
7. Pungete il lato del dito, dell'avambraccio o del palmo secondo le istruzioni.
8. Depositate la goccia di sangue sulla striscia come indicato.
9. Fermate il sanguinamento con cotone pulito.
10. Seguite le istruzioni per ottenere, valutare e memorizzare il risultato. La maggior parte dei glucometri memorizza settimane o mesi di dati. Se il vostro no, registrate data, ora, circostanze e valore. Il medico li vorrà vedere alla prossima visita.

Risultati

Secondo i CDC, livelli raccomandati per uomini e donne non in gravidanza: 70-130 mg/dL (3,9-7,2 mmol/L) prima dei pasti e <180 mg/dL (<10 mmol/L) due ore dopo. Donne in gravidanza con diabete gestazionale: ≤95 mg/dL (5,3 mmol/L) prima di colazione e ≤140 mg/dL (7,7 mmol/L) un'ora dopo i pasti. Consultate il vostro medico per i vostri target personali. Esercizio, dieta e altre condizioni influenzano la glicemia.

Accuratezza

La maggior parte dei medici raccomanda un controllo in laboratorio 2-4 volte l'anno. Mentre siete lì, misurate col vostro glucometro. Se i risultati coincidono, il dispositivo è accurato. Se no, va regolato. Ogni dispositivo è diverso: seguite le istruzioni del produttore.

Avvertenze e consigli

L'ADA raccomanda di cambiare dito ogni volta per evitare dolorabilità. Pungere sempre il lato, non la punta: risultati più accurati con meno spremitura. Per prevenire infezioni: lavatevi le mani prima del test e usate lancette pulite. Non gettate lancette usate nell'immondizia comune: chi le maneggia dopo potrebbe pungersi. L'ADA consiglia di raccoglierle in un contenitore di plastica rigida (es. bottiglia detersivo o ammorbidente). Quando la buttate, chiudete bene il tappo. Il vostro servizio rifiuti può consigliare lo smaltimento sicuro. Seguite esattamente le istruzioni del vostro glucometro per risultati accurati. I target qui indicati sono raccomandati dall'ADA, ma seguite sempre le indicazioni del vostro medico.

Fonti

Glucometri e materiali sono disponibili online, discount, farmacie e per corrispondenza. Vedere sezione Risorse per esempi di siti online.