Salute e malattia
Il diabete si sviluppa quando il pancreas non produce abbastanza insulina per convertire lo zucchero in energia. Mentre il corpo lotta per metabolizzare lo zucchero, possono verificarsi complicazioni ad altri organi e sistemi. I rimedi omeopatici ripristinano la funzione degli organi e la salute generale nei diabetici. I rimedi naturali trattano il diabete attraverso cambiamenti nello stile di vita nella dieta, esercizio e assunzione di nutrienti.
Esiste una gamma di trattamenti erboristici che possono essere usati come cure naturali per il diabete. Assunti come integratori quotidiani, le erbe promuovono la circolazione, il mantenimento del glucosio e la crescita cellulare sana nei diabetici. L'erba indiana Gymnema Sylvestre abbassa i livelli di zucchero nel sangue e riduce la voglia di zucchero stimolando il pancreas a produrre naturalmente più insulina. Gli estratti di foglie di mirtillo lavorano per ringiovanire le cellule danneggiate e stimolare la crescita di cellule sane, riducendo l'incidenza della degenerazione maculare. La caienna è nota per aumentare la circolazione sanguigna così che l'ossigeno possa raggiungere vasi sanguigni e tessuti, diminuendo i rischi di infezione, retinopatia e amputazione degli arti. Le cure erboristiche naturali offrono un supporto significativo per i diabetici.
L'esercizio quotidiano porta a un sano mantenimento dei sistemi e degli organi del corpo. Regolari regimi di fitness promuovono peso sano, circolazione aumentata e sollievo dallo stress. Allenamento con i pesi ed esercizi di stretching elevano la flessibilità articolare, il flusso sanguigno agli arti ed estremità, e la costruzione muscolare. Attività aerobiche come corsa, camminata e nuoto aiutano a metabolizzare il glucosio immagazzinato nel flusso sanguigno convertendolo in energia. Questo processo risulta in livelli normali di zucchero, risposta insulinica migliorata e peso sano.
Le endorfine rilasciate attraverso l'esercizio lavorano per rafforzare il sistema immunitario mentre combattono i sintomi del diabete come affaticamento, ansia e depressione che possono derivare da episodi ipoglicemici ed effetti collaterali dell'insulina. L'esercizio combinato con una dieta nutriente può essere usato efficacemente per controllare e prevenire il Diabete Tipo 2.
Una dieta sana per un diabetico aumenterà il metabolismo monitorando la quantità di zucchero che entra nel corpo. Cibi ricchi di carboidrati come pane, pasta, cereali, yogurt e frutta innalzano immediatamente i livelli di zucchero e mandano più zucchero nel flusso sanguigno. A seconda della quantità di farmaco, dimensione della porzione e livelli di zucchero pre-pasto, i diabetici risponderanno diversamente ai carboidrati in vari momenti della giornata. L'assunzione di carboidrati dovrebbe essere attentamente allocata e pianificata in accordo con i livelli di zucchero nel sangue e le raccomandazioni del dietista.
Un piano alimentare sano per un diabetico dovrebbe essere ricco di fibre e basso in grassi, poiché le diete ricche di fibre permettono meno assorbimento di zucchero e le diete a basso contenuto di grassi controllano il peso. Cereali integrali, frutta, verdura, fagioli, riso integrale, carne magra e latticini a basso contenuto di grassi sono scelte dietetiche sane. Frutta e yogurt bianco a basso contenuto di grassi sono fonti nutritive di fibre, minerali e vitamine. Entrambi i carboidrati offrono scelte di spuntino sane se consumiti in porzioni controllate dopo che i livelli di glucosio sono stati monitorati e sono entro il range da basso a normale.
La glicemia dovrebbe essere monitorata regolarmente al risveglio, prima di ogni pasto, un'ora dopo ogni pasto e prima di coricarsi. Le letture sono importanti per mantenere livelli sani di zucchero e assistono nella pianificazione dei pasti e dell'esercizio. Letture a digiuno e pre-pasto nel range 70-110 sono normali. Un'ora dopo un pasto, i diabetici dovrebbero mirare a raggiungere una lettura di 140 o meno. Il monitoraggio è una cura naturale che fornisce ai diabetici una comprensione concreta di come il cibo influisce sullo zucchero, così che piani alimentari nutrienti e benefici che mirano a livelli sani possano essere implementati.
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