Gestire la glicemia: strategie per mantenere livelli sotto 200 mg/dl
Obiettivo: glicemia post-prandiale <200
Sintomo principale diabete = iperglicemia. ADA: glicemia a digiuno >125 mg/dl = diagnosi diabete. Post-prandiale (2h post-pasto) deve essere <200 mg/dl. Glicemia prolungata alta → danni: cardiopatia, amputazione. Pochi step per abbassare sotto 200.
Strumenti necessari
- Kit urine per chetoni
- Glucometro
Procedimento
- Test chetoni urine se glicemia ≥240 mg/dl. Positivo → medico subito. Chetoacidosi diabetica = grave, coma/morte se non trattata.
- Mangiare meno, specialmente zuccheri. Carboidrati → rapido rialzo post-prandiale. Proteine/grassi alzano meno. Pre-diabete/diabete → ritorno normalità più lento. Pancreas secerne insulina → cellule assorbono glucosio. Resistenza insulina (celle non rispondono) o pancreas danneggiato (poca insulina) → iperglicemia. Per entrambi: meno cibo, meno zucchero → glicemia↓.
- Assumere tutti farmaci come prescritto. Medico prescrive per controllo glicemia giornaliero. Se glicemia alta nonostante aderenza → medico per aggiustare dosaggio/tempistica.
- Più esercizio. Esercizio usa glucosio come energia → muscoli assorbono zucchero sangue → glicemia↓. Aumento massa muscolare (pesi) → più glucosio per nutrire muscoli. UNICA CONTROINDICAZIONE: chetoni positivi urine → esercizio può alzare ulteriormente glicemia.