Pressione Arteriosa Ottimale per Diabetici: Guida Completa

Mentre gestire la pressione arteriosa rimane importante per chiunque, lo è particolarmente per i diabetici perché l'ipertensione può aumentare i rischi di complicanze del diabete. Potete fare diverse cose per mantenere una pressione arteriosa normale con il diabete.

Obiettivi della Pressione Arteriosa

Mentre la maggior parte dei medici mira a letture della pressione arteriosa di 140/90 o inferiori, i diabetici dovrebbero mirare a 130/80 o inferiori.

Diabete e Ipertensione

I diabetici devono diventare vigili nel monitorare la loro pressione arteriosa. A causa del suo impatto negativo sulle arterie, il diabete aumenta il rischio di ipertensione. A sua volta, l'ipertensione aumenta i rischi di complicanze del diabete come malattie renali e condizioni oculari diabetiche.

Trattamento dell'Ipertensione nei Diabetici

I seguenti farmaci si sono rivelati particolarmente benefici per i diabetici. Gli inibitori ACE non solo abbassano la pressione arteriosa ma possono prevenire o rallentare la progressione della malattia renale, una complicanza comune del diabete. I diabetici usano tipicamente anche diuretici che eliminano il sodio in eccesso dal corpo.

Suggerimenti Dietetici

L'American Diabetes Association raccomanda quanto segue per gestire la pressione arteriosa. Mangiate frutta a ogni pasto e una o due porzioni di verdure a pranzo e cena. Controllate le confezioni e mangiate cibi con meno di 400 mg di sodio per porzione. Sperimentate con diverse erbe e spezie invece del sale.

Stile di Vita

Fate esercizio regolarmente e mantenete un peso sano. Non fumate e bevete con moderazione, se del caso. Queste cose avranno anche un impatto positivo sulla vostra glicemia.