Gestire la Glicemia Durante il Sonno: Guida per Diabetici
Notte: momento critico per la glicemia
Tipo 1 e 2 = più esposti a fluttuazioni notturne. Pancreas produce insulina; a seconda della gravità, produce zero o insufficiente. Insulina regola glicemia. Controllo: farmaci o (casi borderline) dieta/esercizio. Fattori che alterano livelli: altre malattie (infezioni), stress, alcol. Il sonno modifica rilascio ormonale → impatto su glicemia.
3 strategie notturne
- Monitoraggio come da prescrizione. Pasti bilanciati, carboidrati costanti. Pasti piccoli a intervalli regolari > pasti grandi (picco glicemico + eventuale crollo). Spuntino serale ricco di proteine.
- Rivedete insulina col medico. Se fluttuazioni eccessive, possibile frazionare dose. Farmaci per pressione possono alterare glicemia: se sospettate, parlatene.
- Riducete lo stress. Preoccupazione/stress → ormoni + glicemia. Incubi, risveglio sudato/panico = "Fenomeno dell'Alba": corpo prepara risveglio con cortisolo, adrenalina, noradrenalina → impatto glicemia. Se frequente → medico.