Salute e malattia
Lo psichiatra Aaron Beck ha inventato l'Inventario di Depressione di Beck (BDI), un elenco di 21 domande derivato dalle frasi che il dottor Beck sentiva spesso dai suoi pazienti depressi. Oggi il test è stato aggiornato più volte e continua a essere ampiamente usato nella comunità della salute mentale. Se ti senti giù o sei un terapeuta in cerca di migliori strumenti diagnostici, potresti trovare valore in questo semplice questionario a scelta multipla.
Trova un luogo tranquillo e cerca di mantenere la prospettiva. Non è saggio rispondere mentre sei in uno stato alterato o distratto.
Rispondi il più onestamente possibile. Non cercare di "giocare" con il punteggio. Risposte semplici e sincere danno la rappresentazione più chiara del tuo umore.
Calcola il punteggio due volte per evitare errori. Confronta il totale con la scala a scorrimento ideata da Beck. Punteggi sopra 10 possono indicare un certo grado di depressione; sopra 30 solitamente indicano depressione grave.
Chiama un medico e chiedi una referral psichiatrico. La maggior parte dei medici offre diverse risorse per ottenere aiuto.
Porta il tuo BDI alla visita per usare le risposte come punto di partenza.
Segui la terapia prescritta per diverse settimane prima di valutarne l'efficacia. Spesso una combinazione di antidepressivi, terapia psicodinamica e cognitivo-comportamentale dà risultati promettenti.
Il BDI è uno strumento di screening, non una diagnosi definitiva. Solo un professionista può confermare la diagnosi e impostare il trattamento.
Depressione