Migliori luoghi per alleviare il disturbo affettivo stagionale (SAD)

Il disturbo affettivo stagionale (SAD) è depressione che avviene in autunno/inverno (freddo, buio). Sintomi: iperfagia, affaticamento, disturbi sonno, letargia. Calo serotonina (neurotrasmettitore) per mancanza luce solare = causa probabile. Se farmaci e fototerapia non funzionano, considera trasferirti. Per combattere SAD, vivi più vicino all'equatore in luogo con più mesi luminosi che bui all'anno.

Texas e New Mexico

Sudovest = regione ideale per SAD. SAD frequente in regioni con inverni freddi/bui (stati nord). Stati sud: estati secche/calde, inverni miti (raremente <1°C). Più giorni soleggiati in inverno → allevia SAD. El Paso (Texas) e Albuquerque (New Mexico) = città soleggiate per winter blues. El Paso: estati torride, inverni miti (min 4°C). New Mexico: molto sole estate/inverno, inverni sui 0-3°C.

Louisiana

Se vuoi clima costante tutto l'anno, Lake Charles (Louisiana) = ideale. Temperature: 30°C max / 10°C min, molta pioggia. Inverni miti e sole tutto l'anno = perfetto contro depressione.

Colorado

Grand Junction (tra le maggiori città Western Slope): sole tutto l'anno, clima confortevole estate. Estate: ~25°C, inverno: ~0°C. Migliore per assorbire raggi UVB: 10-15 (raggi UVB alti, ma anche facile scottarsi).