Salute e malattia
La depressione può essere debilitante. È una malattia che non colpisce solo il corpo fisico, ma anche la capacità mentale e sociale di chi ne soffre. Studi medici hanno dimostrato che l'ipnosi può essere un trattamento efficace.
L'ipnosi è uno stato caratterizzato da rilassamento, immaginazione accentuata ed estrema suggestibilità. È paragonabile al sogno ad occhi aperti o alla sensazione di perdersi in un film o in un libro. L'ipnosi è uno stato mentale in cui un individuo si sente rilassato e inibito. Quando siete nello stato ipnotico, siete ricettivi alla suggestione. Potete conformarvi a suggerimenti che vi sono graditi, ma avete la piena capacità di rifiutare qualsiasi cosa vada contro i vostri valori.
L'ipnosi da palcoscenico recluta individui estroversi che si conformeranno alle buffonate di un ipnotista. Questo tipo di attività rientra nel regno di un ipnotista (non un ipnoterapeuta). In molti stati, un ipnoterapeuta deve essere un professionista sanitario autorizzato. Un ipnotista è semplicemente qualcuno che è stato certificato attraverso un corso di ipnosi. Un ipnoterapeuta usa l'ipnosi per aumentare l'efficacia di una sessione di terapia.
Il cervello umano è infatti uno degli organi più potenti del corpo. È anche l'organo principale che funziona durante l'ipnoterapia. L'ipnosi fa uso della vostra immaginazione. Tutta la terapia si concentra sull'instaurare meccanismi di coping direttamente nei pensieri subconsci di una persona. Le sessioni permettono ai pazienti di fare modifiche comportamentali e di rifocalizzare la loro attenzione e praticare tecniche di respirazione profonda. Le nuove abilità e i buoni messaggi mentali appresi in una sessione di ipnoterapia possono essere usati per contrastare gli effetti di pensieri e idee depressivi.
L'ipnoterapia non solo dà potere a una persona con queste nuove abilità; può anche aiutarlo a scoprire le radici della sua depressione.
Ci sono varie fasi delle sessioni di ipnoterapia. Il cliente rimane in controllo in tutte le sessioni, ed è in grado di rinunciare a una sessione se lo desidera. Un ipnoterapeuta guida un cliente nell'esecuzione di tecniche di rilassamento e immaginazione. Il terapeuta aiuta il cliente a meditare in uno stato simile alla trance. La frequenza cardiaca, il polso e la respirazione del corpo umano rallentano.
All'inizio, le emozioni e i ricordi depressivi possono intensificarsi ma in seguito, il terapeuta impiega certe tecniche che aiuteranno un cliente a superarli.
Dopo una sessione, ai pazienti viene anche chiesto di riflettere sul processo. A loro viene data l'opportunità di condividere i loro pensieri.
Depressione