Affrontare il Senso di Colpa del Sopravvissuto Dopo un Incidente d'Auto: Guida
Gli incidenti auto con morti sono traumatici e strazianti per i familiari. Un sopravvissuto può avere colpa estrema per la morte di qualcuno nell'altra auto o passeggero nel proprio veicolo, specialmente se responsabile. I sentimenti di colpa vanno affrontati per vivere una vita felice e appagante. Alcune cose da tenere a mente se cerchi di affrontare la colpa di aver sopravvissuto a un incidente.
Istruzioni
- Riconosci il tipo di colpa. Ce ne sono due: per qualcosa che puoi correggere e per qualcosa che non puoi aggiustare. Sopravvivere a un incidente è colpa malsana perché non hai controllo. Chiediti perché ti senti colpevole.
- Correggi errori che hanno causato l'incidente. Es: se guidavi spericolatamente, risolvi il problema così non ricapita. Se correggi l'errore, non avrai motivo di colpa futura per lo stesso problema.
- Scusati con la famiglia della vittima e perdonati. Scrivi una lettera per la morte del loro caro o scusati di persona se ti vedono. Porta chiusura alla situazione.
- Registra pensieri e sentimenti in un diario. Scrivi esattamente cosa ti senti colpevole. Col tempo, potrai notare tendenze di colpa e gestirle meglio.
- Cerca un consulente di fiducia se non riesci a superare la colpa da solo. Un consulente può aiutarti a determinare strategie efficaci.