Comprendere la Fatica Post-Ictus: Cause e Gestione

Secondo la National Stroke Association, circa il 30-70% dei sopravvissuti all'ictus lamenta stanchezza eccessiva. I sopravvissuti devono ricordare che la stanchezza è un effetto collaterale normale: hanno vissuto un evento traumatico e spesso devono riapprendere compiti semplici.

Informazioni di Base

• La stanchezza post-ictus può derivare da problemi medici sottostanti: malattie cardiache, dolori muscolari o paralisi, infezioni, cattiva nutrizione per perdita di appetito o difficoltà a deglutire, dolore cronico, sonno scarso, reazione a farmaci.

Considerazioni

• Dopo un ictus, molti sopravvissuti devono imparare a svolgere le attività quotidiane in modi nuovi a causa di paralisi parziale, perdita del linguaggio o mobilità ridotta. Questo significa che spendono molta più energia per completare i compiti quotidiani rispetto a prima, dovendo riapprendere a vestirsi, mangiare, parlare, deglutire, lasciando poca energia per altro.

Teorie/Speculazioni

• Altri sopravvissuti possono essere eccessivamente stanchi a causa di depressione o frustrazione.

  Poiché state riapprendendo a fare cose quotidiane e dovete adattarvi a farle diversamente, potete sentirvi impotenti, tristi e infastiditi dal nuovo stile di vita post-ictus. Il benessere emotivo e mentale gioca un ruolo chiave nei livelli energetici e nella durata del recupero.

Prevenzione/Soluzione

• Forse la cosa più importante per aumentare i livelli energetici è lavorare con un fisioterapista che insegni modi nuovi, più efficienti di fare le cose. Il fisioterapista può dare consigli per risparmiare energia e mostrare esercizi per costruire gradualmente forza e resistenza.

  È anche importante parlare col medico e chiedere se un farmaco potrebbe causare stanchezza eccessiva. Il medico potrà determinare se c'è una condizione medica sottostante che vi prosciuga l'energia. Può aiutarvi a capire se avete nutrizione e sonno adeguati e darvi consigli per migliorarli.

Ulteriori Considerazioni

• Migliorare la salute emotiva e mentale può aumentare notevolmente il livello energetico. È importante rilassarsi quando possibile e fare qualche breve pisolino al giorno per ridurre la frustrazione. Stabilite priorità e pianificate la giornata la sera prima così sapete esattamente cosa volete realizzare il giorno dopo. Ricordate che il vostro corpo ha subito un trauma maggiore, quindi non frustratevi se non riuscite a fare quanto prima.

  Potete considerare di unirvi a un gruppo di supporto per sopravvissuti all'ictus: altri sopravvissuti possono darvi consigli per ridurre la fatica e aumentare l'energia.