Salute e malattia
I sopravvissuti all'ictus possono riportare danni permanenti alla zona cerebrale che regola l'equilibrio. Se il sistema vestibolare è danneggiato, non può più elaborare i dati dai muscoli periferici per determinare l'equilibrio, causando cadute frequenti, vertigini e sensazione di rotazione. La fisioterapia può aiutare, afferma l'American Stroke Association (ASA).
Gli esercizi di equilibrio in fisioterapia aiutano a riprendere il controllo. Uno dei più basilari: in piedi, con un terapista o amico che regge le mani/braccia per evitare cadute. Con quel supporto, sollevate una gamba alla volta, portando il ginocchio in alto e mantenendo la posizione. Il terapista vi lascia lavorare sui piccoli oscillamenti. Esercizi simili su superfici instabili (schiuma, sabbia) costringono a continui adattamenti. Fateli sempre con assistenza.
Secondo acefitness.org, l'allenamento con pesi combatte la spasticità (contrazioni muscolari involontarie comuni post-ictus). Iniziate senza pesi, eseguite i movimenti e aumentate gradualmente il carico. Provate flessione ed estensione del collo (guardare su e giù) e allungamenti verso l'alto per migliorare la postura. Acefitness.org raccomanda rotazioni del tronco per rafforzare il core e migliorare l'equilibrio.
I problemi di equilibrio post-ictus, riporta l'ASA, derivano dal fatto che il cervello non riceve letture di pressione dalla pianta dei piedi per capire se il peso è distribuito in modo sproporzionato. Poiché il danno cerebrale può essere permanente, imparate a usare gli altri sensi, come la vista, per mantenere l'equilibrio. Gli esercizi di vision therapy migliorano il riconoscimento spaziale. Distinguendo ciò che è vicino da ciò che è lontano, sviluppate un miglior senso della vostra posizione rispetto all'ambiente.
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