Livelli di Colesterolo: Cosa è Sano per Te?

Il ruolo del colesterolo

Nonostante cattiva reputazione, ruoli importanti: produzione membrane cellulari. Non significa mangiare alimenti ad alto colesterolo (carni, latticini, tuorli). Corpo produce quantità adeguate (75% endogeno, 25% dieta). Evitare eccesso = chiave per salute cardiaca.

I numeri giusti

• HDL ("buono"): Non "troppo", ma "abbastanza". Aiuta pulire arterie. Uomini ≥ 40 mg/dL; Donne ≥ 50 mg/dL.
• LDL ("cattivo"): Mantenere basso < 160 mg/dL. Aumenta infarto/ictus via placche arteriose.
• Se cardiopatia già diagnosticata: Target LDL 70-100 mg/dL.
• Se valori inadeguati: Medico prescrive farmaci + cambiamenti stile vita (dieta ipocolesterolemizzante/ipolipidica, esercizio).

Quando testare

• Inizio: Età 20, ogni 5 anni per 2 decadi (AHA).
• Uomini ≥45, Donne ≥50: Consultare medico per frequenza maggiore.
• Indipendentemente dall'età: Più frequente se valori elevati o fattori rischio (sovrappeso, familiarità cardiopatia).