Come Supportare Chi Si Autoinfligge Ferite: Guida Compassionevole per Amici e Famiglia
L'autolesionismo (non-suicidal self-injury) segnala intenso dolore emotivo. La tua risposta può incoraggiare guarigione o approfondire vergogna. Non devi "aggiustarli" — solo esserci, ascoltare, connetterli a cure.
Cose da Fare
- Mantieni calma. Reagisci con preoccupazione, non orrore o rabbia.
- Ascolta attivamente. "Sono qui per te. Dimmi cosa succede."
- Valida sentimenti. "Sembra incredibilmente doloroso. Ha senso che tu sia sopraffatto."
- Incoraggia aiuto professionale. "Meriti supporto. Posso aiutarti trovare un terapeuta?"
- Offri aiuto pratico. Accompagnare ad appuntamenti, check-in regolari, assistere piano sicurezza.
- Informati. Impara su NSSI, DBT, risorse crisi.
Cose da NON Fare
- Non pretendere che smettano ("Non farlo basta").
- Non punire, colpevolizzare, renderlo su di te.
- Non ignorare o minimizzare ("È solo una fase").
- Non promettere segretezza se sicurezza a rischio.
- Non provare a fare da terapeuta.
Risorse Crisi
- 988 Suicide & Crisis Lifeline (chiama/messaggio 988)
- Crisis Text Line: Messaggio HOME al 741741
- Internazionale: findahelpline.com
- Cerca terapeuta: Psychology Today, behavioraltech.org (provider DBT)
Piano Sicurezza
Creare collaborativamente piano scritto: segnali allarme, strategie coping, contatti, restrizione mezzi (oggetti taglienti, farmaci). Rivedere regolarmente.
La tua presenza e volontà di ascoltare sono più potenti di quanto sai.