Modi Efficaci per Gestire Dolore, Dolori e Gonfiore da Artrite

L'artrite è una condizione molto dolorosa. Causa dolore articolare, dolori e gonfiore. Molte persone soffrono di artrite e trovano difficile godere delle attività che amano. Questi rimedi non cureranno l'artrite, ma possono aiutare ad alleviare i sintomi e aiutarvi a tornare a fare ciò che amate.

Istruzioni

1. 1. Consultate il vostro medico. Assicuratevi che il vostro dolore articolare sia artrite e non un'altra condizione medica.
2. 2. Evitate alimenti che peggiorano i sintomi dell'artrite come patate, peperoni, pomodori e carne rossa. Tenete un diario alimentare per annotare cosa vi colpisce.
3. 3. Assumete capsule di olio di pesce quotidianamente. Le capsule di olio di pesce sono disponibili in farmacie naturali e negozi di alimenti salutari.
4. 4. Aumentate la vostra flessibilità. Allungate il vostro corpo ogni giorno.
5. 5. Fate esercizio. Eseguite esercizi che siano facili sulle articolazioni dolorose come nuoto o camminata. Il nuoto è il miglior esercizio perché toglie la pressione dalle articolazioni rigide e gonfie. Camminate o nuotate fin dove potete comodamente. Camminate, anche se potete camminare solo una breve distanza alla volta. Aumentate gradualmente la distanza nel tempo.
6. 6. Mangiate bene. Seguite una dieta nutriente ed equilibrata.
7. 7. Fate un bagno caldo con circa 1 tazza di aceto di mele e 1 tazza di sali di Epsom. Immergetevi per 30-40 minuti.
8. 8. Usate una coperta termica o elettrica per riscaldare articolazioni dolorose e rigide.
9. 9. Bevete succo di ciliegia, ananas o uva bianca. Gli antiossidanti in questi succhi aiutano a ridurre i sintomi dell'artrite.
10. 10. Mescolate 1 cucchiaino di olio essenziale di eucalipto e 4 cucchiai di olio d'oliva. Strofinate gli oli sulle vostre articolazioni artritiche per aiutare ad alleviare il dolore.
11. 11. Aumentate la quantità di sedano che mangiate. Il sedano aiuta a ridurre l'indolenzimento da artrite.
12. 12. Assumete pillole di peperoncino di Cayenna. Il principio attivo, la capsaicina, è molto benefico nel ridurre il dolore da artrite. La capsaicina blocca il dolore.
13. 13. Fate una pasta di aspirina. Schiacciate 2-3 compresse di aspirina e mescolate con acqua. Applicate la pasta direttamente sulle articolazioni. Questo aiuterà sia con l'indolenzimento che con il gonfiore da artrite. Assicuratevi di usare aspirina non rivestita. Non provate questo metodo se siete allergici o sensibili all'aspirina.
14. 14. Indossate un braccialetto di rame. Molte persone giurano sui benefici dei loro braccialetti di rame per dolori e indolenzimenti artritici.