Salute e malattia
La glucosamina è uno zucchero amminico prodotto nel corpo umano per costruire la cartilagine. Viene usata nella prevenzione dell'artrite e nel miglioramento della salute articolare.
La glucosamina giova al corpo nella riduzione del dolore articolare e nella costruzione della cartilagine perché agisce direttamente sulla causa del dolore invece di mascherarlo. Un altro beneficio è che stimola la produzione di proteine, che aiuta a riparare cartilagine e tessuto connettivo. Studi hanno mostrato che dopo l'assunzione di glucosamina, molte persone hanno notato una riduzione della progressione dell'osteoartrite.
Mentre la glucosamina è benefica, ha anche svantaggi. Chi è allergico ai crostacei non dovrebbe assumere glucosamina perché è prodotta da crostacei naturali e alcuni allergeni possono essere presenti nell'integratore. Un altro svantaggio è che può aumentare la gravità del diabete in chi ne soffre. Come per qualsiasi farmaco e integratore, la glucosamina può causare effetti collaterali severi. Questi possono includere nausea, diarrea, bruciore di stomaco, sonnolenza, eruzione cutanea e mal di testa.
Secondo MayoClinic.com, 500 mg di solfato di glucosamina tre volte al giorno per 30-90 giorni è il dosaggio raccomandato. Anche il dosaggio unico giornaliero di 1.500 mg è stato usato. Non ci sono abbastanza ricerche per raccomandare la glucosamina per bambini sotto i 18 anni. Il MSM (metilsulfonilmetano) è talvolta confezionato con la glucosamina e alcune ricerche, secondo MayoClinic.com, hanno mostrato una possibile relazione tra esso e l'autismo.
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