Salute e malattia
La pressione sinusale può causare cefalee debilitanti pari all'emicrania per dolore e frequenza. Parte dal dorso del naso e si estende a tutta la testa, causando sensibilità facciale e ai movimenti. Decongestionanti e spray nasali sono i rimedi più usati, ma possono creare dipendenza. Dopo aver eliminato irritanti domestici (es. fumo di sigaretta), usa rimedi naturali per alleviare la pressione residua.
L'umidificatore dà sollievo quasi immediato. Accendilo in camera da letto mentre dormi per evitare la pressione mattutina (muco che ristagna e drena durante la notte). Per sollievo immediato senza umidificatore, usa il bagno: fai una doccia bollente, lascia accumulare il vapore nella stanza chiusa; inspira quest'aria calda 2-4 volte al giorno.
Applicare calore sul viso rompe efficacemente le secrezioni sinusali compatte. Un termoforo elettrico al minimo va bene, così come le borse caldo/freddo in farmacia. Dopo 5 minuti di calore, soffia il muco sciolto in un fazzoletto. Il calore diretto aiuta, ma una casa troppo calda no: mantiene l'aria secca che disidrata le mucose nasali. Tieni la temperatura domestica fresca.
L'irrigazione nasale lava via secrezioni accumulate e batteri che causano la pressione. I neti pot (dispositivi a beccuccio in farmacia) sono fatti apposta. Uso: miscela di 240 ml acqua sterilizzata, ¼ cucchiaino bicarbonato, ½ cucchiaino sale nel neti pot. Inclina la testa 45° sul lavandino/ciotola. Versa la soluzione nella narice superiore; uscirà da quella inferiore. Soffia residui e muco, ripeti dall'altro lato. Tieni sempre il neti pot pulito e asciutto; i batteri proliferano in dispositivi sporchi.
Prova prima i rimedi naturali, ma se la causa è sinusite batterica, il trattamento migliore possono essere gli antibiotici. Se hai febbre o la pressione/dolore non risponde a irrigazione e rimozione allergeni, consulta il tuo medico per diagnosi professionale.
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