Rimedi Casalinghi per Sinusite: Drenaggio, Dieta e Lavaggi Nasali

Sinusite = infiammazione seni/vii nasali. Sintomi: cefalea/pressione occhi-naso-viso ± febbre, tosse, alitosi, congestione. Può richiedere steroidi/antibiotici, ma molti rimedi coadiuvano.

Favorire il Drenaggio

• Bere molta acqua → idratazione = fluidificazione muco → eliminazione congestione.
• Bevande calde (tè) aiutano decongestionare.
• Inalazioni vapore 2-4 volte/die: doccia calda o viso su bacinella acqua bollente.

Evitare Alimenti Mucogeni

Latte, agrumi, cibi piccanti, grano, formaggi ↑ produzione muco. Controproducente nella sinusite. Eliminarli per verificare beneficio.

Lavaggio Nasale (Irrigazione)

Soluzione: 1 cucchiaino bicarbonato + acqua. Siringa (senza ago) → instillare in narice finché esce controlaterale. Trattenere respiro per evitare inalazione polmonare. Soffiare delicatamente per rimuovere eccesso.