Sollievo naturale per i sintomi da allergia alla muffa: rimedi erboristici e gestione

Le allergie alla muffa causano una reazione eccessiva del sistema immunitario quando esposto alle spore della muffa. Questo produce sintomi come occhi lacrimosi e pruriginosi, tosse, congestione, mal di gola, naso che cola e pelle secca e pruriginosa. Secondo la Mayo Clinic, il miglior trattamento per le allergie alla muffa implica limitare l'esposizione alle spore, ma poiché la muffa può vivere ovunque non è sempre possibile evitarla. Adattamenti dello stile di vita e della casa, così come rimedi erboristici naturali, possono aiutare a tenere a bada le allergie alla muffa, permettendoti di respirare più liberamente.

Consigli utili

• Poiché le spore di muffa trasportate dall'aria tendono a essere più attive di notte quando è umido e freddo, assicurati di chiudere le finestre mentre dormi. Usa un'unità di condizionamento centralizzata con filtro HEPA (high energy particulate air) per mantenere la casa fresca e intrappolare le spore di muffa. Mantieni la tua casa libera da muffa essendo vigile su perdite idrauliche e altre fonti di umidità. Cerca di non uscire durante temporali o quando il bollettino meteorologico indica un alto conteggio di muffa. Se devi falciare il prato o lavorare all'aperto in giardino, indossa forse una mascherina antipolvere per limitare l'esposizione alle spore di muffa.

Rimedi erboristici

• Numerose erbe, assunte in forma naturale, trasformate in tè o anche incapsulate, potrebbero offrire un certo sollievo dalle allergie. Ricorda che naturale non significa sempre sicuro. Molte erbe possono avere potenti effetti collaterali. Consultare il medico per una guida prima di assumere qualsiasi tipo di erba o integratore. Secondo il Bastyr Center for Natural Health, l'erba petasite (butterbur), un membro della famiglia delle margherite, potrebbe offrire poteri antistaminici naturali che aiutano ad alleviare i sintomi dell'allergia alla muffa. Il Bastyr Center suggerisce anche la tinospora, un'erba indiana usata tradizionalmente in medicina ayurvedica, come promettente rimedio per tosse, starnuti e congestione associati alle allergie alla muffa. Lo zenzero, un antinfiammatorio naturale, può aiutare a ridurre il gonfiore nelle ghiandole e nei passaggi nasali. Uno studio del 2009 sul Journal of Phytotherapy Research supporta l'ortica (Urtica dioica) come trattamento allergico efficace grazie alle sue proprietà antinfiammatorie. Le istamine nell'ortica aiutano anche a controllare la risposta del corpo alla muffa e ad altri allergeni.
  Una tazza calda di tè alla camomilla lenitivo potrebbe accorciare la durata degli attacchi allergici e lenire alcuni sintomi. Aggiungere foglie o olio di eucalipto a un bagno di vapore può aiutare ad alleviare la congestione dovuta alle allergie alla muffa. Puoi anche aggiungere alcune gocce di olio di eucalipto a un olio vettore e usarlo come un lenitivo balsamo per il petto. Schiacciare una manciata di foglie di menta piperita e aggiungerle a una tazza d'acqua calda per un tè lenitivo che può aiutare ad alleviare la pressione sinusale dovuta alle allergie.