Sollievo per i seni: guida all'uso del Waterpik per irrigazione nasale

L'irrigazione nasale consiste nel lavare le vie nasali con soluzione salina. La soluzione salina è una semplice miscela di acqua sterile e sale. Puoi preparare la tua soluzione salina o acquistarla in farmacia senza prescrizione. L'irrigazione nasale è un metodo sicuro per bambini e adulti per alleviare congestione e secchezza dei seni.

Occorrente

• Water Pik
• Accessorio per irrigazione nasale
• Soluzione salina

Istruzioni

1. Lava accuratamente le mani, incluse sotto le unghie. Questo è necessario per ridurre il rischio di introdurre infezioni nei seni.

2. Versa 480 ml di soluzione salina sterile nel serbatoio del tuo Water Pik. Per preparare la tua soluzione salina, combina 1 cucchiaino di sale per conserve e 1 cucchiaino di bicarbonato in 480 ml di acqua distillata sterile. Mescola finché non è completamente disciolto. Il bicarbonato aiuterà a rimuovere il muco dalle tue vie nasali.

3. Collega l'irrigatore nasale al tuo Water Pik come da manuale.

4. Accendi il Water Pik e regolalo sulla potenza minima per controllare la pressione. Il getto dovrebbe essere alto circa 2,5 cm tenendo l'irrigatore dritto in alto.

5. Chinati sul lavandino, metti la punta dell'irrigatore in una narice e lava il passaggio nasale finché il serbatoio non è a metà. La soluzione salina uscirà dalla narice opposta. Non trattenere il respiro. Respira attraverso la bocca per rilassarti e non ingoiare la soluzione.

6. Cambia narice e lava il passaggio nasale opposto finché il serbatoio non è vuoto.

7. Soffia il naso in un fazzoletto morbido per rimuovere muco e soluzione salina residui.