Gestire gli spasmi muscolari nella sclerosi multipla: cause e trattamenti
Spasmi: compagni frequenti della SM
I pazienti con SM spesso subiscono spasmi muscolari costanti. Vanno e vengono o durano tutto il giorno. Primo passo: consultare un medico. Gli spasmi si trattano con farmaci. Potete anche controllarli con esercizio, terapia, massaggio e autodisciplina.
7 passi per il controllo
- Medico prima di tutto. Se non trattati, gli spasmi possono evolvere in problemi maggiori e articolazioni bloccate.
- Modificate la routine quotidiana. Limitate cammino/movimenti per alcuni giorni: vedete se gli spasmi migliorano.
- Esercitate le gambe. Alzatevi e sedetevi (squat) o altri metodi che stirano i muscoli.
- Yoga o metodi di rilassamento. Provate qualche giorno consecutivo di yoga: osservate l'effetto sugli spasmi.
- Massoterapista specializzato in SM. Chiedete referral al medico.
- Adattate la vita quotidiana. Qualsiasi cambiamento che pensate possa ridurre o eliminare gli spasmi.
- Farmaci prescritti. Esistono vari farmaci per gli spasmi; potreste doverne provare alcuni prima di trovare quello giusto.