Esercizi per Piede Cadente (Foot Drop) nella Sclerosi Multipla: Migliorare Mobilità e Forza
Cos'è il Piede Cadente
- Incapacità sollevare avampiede.
- Trascinamento punte camminando → inciampi, cadute.
- 1 o entrambi i piedi.
- Più evidente con caldo/affaticamento (richiede energia oscillazione piede).
- Opzioni: esercizi (rinforzo muscolare, flessibilità articolare), chirurgia, ortesi (plantari, tutori caviglia-piede leggeri).
Esercizi Domiciliari (Fisioterapia)
- In piedi, larghezza spalle, tenendo schienale sedia.
- Sollevare punte, mantenere 10 sec, abbassare.
- Sollevare talloni (bilanciare su punte), mantenere 10 sec.
- 10 ripetizioni ciclo completo.
- Camminare 20 passi su punte (appoggio mobili per equilibrio).
- Camminare 20 passi su talloni.
- Tenendo sedia: oscillare avanti/indietro tallone-punte ≥20 volte.
Frequenza: quotidiana, 10 volte/giorno per miglioramento evidente.