Salute e malattia

Fisioterapia per MS

sclerosi multipla , o sclerosi multipla, è una malattia devastante che colpisce il sistema nervoso centrale . Secondo l'Istituto naturale dei disordini neurologici e ictus, sclerosi multipla è una malattia autoimmune --- il sistema immunitario è essenzialmente essere ingannato ( forse da un virus o qualche fattore ambientale ) ad attaccare tessuti sani . I sintomi includono debolezza e scarso equilibrio e coordinazione . Mentre non vi è alcuna cura per la SM, la terapia fisica può arrestare ulteriore perdita di mobilità . Esercizio aerobico

regolare esercizio aerobico è essenziale per prevenire i sintomi della SM di crescere peggio . Secondo l'Università della California San Francisco Medical Center ( UCSF ) , esercizi aerobici aiutano i pazienti con SM regolano il sonno , movimenti intestinali e appetiti . Camminare o correre se è possibile , in caso contrario , nuotare o andare in bicicletta stazionaria esercizio . Consultare il fisioterapista per determinare quali esercizi aerobici soddisfare al meglio le vostre esigenze e capacità .
Stretching

Secondo UCSF , stretching regolare aiuta a prevenire gli spasmi muscolari nella spasticità --- pazienti affetti da SM , in particolare nelle loro gambe . Lo stretching aumenta la lunghezza del muscolo , che a sua volta aumenta la flessibilità . Un yoga o tai classe chi ti aiuteranno allungare , promuovendo al contempo un senso di benessere .
Rafforzare

Esercizi di rafforzamento , come il sollevamento pesi , costruire indebolito i muscoli e prevenire un ulteriore deterioramento muscolare . UCSF esorta pazienti con SM per eseguire il rafforzamento o esercizi con cautela anaerobica , come periodi vigorose di questo tipo di esercizio fisico può causare stanchezza estrema . Lavora con il fisioterapista per creare una pianificazione e scegli appropriati esercizi di rinforzo .
Coordinamento Esercizi

Secondo UCSF , esercizi di coordinazione migliorare l'equilibrio e la capacità di svolgere le attività quotidiane . Esercizi di coordinazione può essere semplice come in piedi su un piede con l'altro piede esteso , ma può anche comportare la piegatura su e giù su un piede e l'esecuzione di una serie di altri movimenti .
Superiore
corpo

Lavorare la parte superiore del corpo è un'altra parte della terapia fisica per la SM , per migliorare la funzione superiore del corpo , la flessibilità e l'equilibrio . UCSF suggerisce l'esecuzione di esercizi parte superiore del corpo , mentre sulla schiena o seduto . Un esercizio comune prevede di raggiungere dietro la testa con la mano destra e cercando di toccare la scapola sinistra . Ciò avviene mentre delicatamente applicando pressione al gomito con l'altra mano . Poi , lati alterni .