Quali sono i punti di digitopressione per la sindrome delle gambe senza riposo?

I punti di digitopressione per la sindrome delle gambe senza riposo (RLS) includono:

* Punto di tre miglia della tratta (ST-36) (situato appena sotto il ginocchio, sul lato esterno della tibia)

* Milza sei punti (SP-6) (situato all'interno della gamba, a circa quattro dita sopra l'osso della caviglia)

* Tre punti del fegato (LV-3) (situato sulla parte superiore del piede, tra l'alluce e il secondo dito)

* Rene un punto (KI-1) (situato sulla pianta del piede, al centro del tallone)

* Vescica sessanta punti (BL-60) (situato all'esterno della gamba, circa una larghezza di mano sopra la caviglia)

* Vescica sessantadue punti (BL-62) (situato all'esterno della gamba, a circa due mani sopra la caviglia)

* Cistifellea quaranta punti (GB-40) (situato sulla parte superiore del piede, tra il quarto e il quinto dito)

Per applicare la digitopressione su questi punti, usa il pollice o l'indice per applicare una pressione decisa e circolare per 30 secondi a 1 minuto. Puoi anche usare uno strumento per la digitopressione per applicare la pressione. Ripetere la pressione su ciascun punto più volte o secondo necessità.

La digitopressione è una terapia complementare che può aiutare ad alleviare i sintomi della RLS. Tuttavia non sostituisce le cure mediche. Se soffri di RLS, parla con il tuo medico per discutere le migliori opzioni di trattamento per te.