Salute e malattia
La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è una condizione che causa agitazione o movimenti involontari delle gambe, solitamente di notte. L'esaurimento è spesso il peggior effetto collaterale. Molti malati di RLS sono diffidenti verso i farmaci convenzionali, quindi optano per trattamenti naturali. Se volete usarne uno, dovete avere pazienza mentre restringete quale metodo riduce o elimina i sintomi.
Aumentate l'apporto di ferro. Molti medici tentano prima di curare la RLS aumentando il ferro quotidiano con integratori o cibi ricchi di ferro. Potreste fare un esame del sangue per valutare i livelli attuali. Potrebbero servire settimane di aggiustamento dell'integrazione e dieta per vedere se la carenza di ferro contribuisce ai sintomi.
Rimuovete caffeina, tabacco e alcol dalla dieta. Si pensa che questi prodotti influenzino i livelli d'ansia. I malati di RLS possono avere problemi di stress che esacerbano i sintomi.
Visitate un chiropratico che determini se la vostra RLS è causata da instabilità pelvica. Radiografie ed esame generale possono determinare se visite chiropratiche possono ridurre o eliminare i sintomi.
Visitate un agopuntore per determinare se la terapia con aghi può aiutare. L'agopuntore valuterà i sintomi e determinerà se warrantano stimolazione o calma dei nervi coinvolti nella RLS.
Studi hanno mostrato che alcuni malati di RLS carenti di acido folico. È anche un tratto genetico comune. Se un genitore aveva RLS, avete più probabilità di ereditare la sindrome. Il vostro medico di base o endocrinologo può prescrivere 30-70 mg di acido folico come trattamento.
Sindrome delle gambe senza riposo